Postre Saludable.

Llevo ya tiempo tratando de comer lo más sano posible, así que he ido buscando recetas y productos que pueda comer sin culpas. Me gusta mucho la repostería, justo la que más hace daño y engorda, pero he dado con páginas que hacen postres saludables y sobre todo fáciles de hacer. La receta de hoy es con chia, como saben esta semilla, es muy buena tiene contenidos como: proteína, calcio, potasio, hierro, omega 3, magnesio, cobre y zinc. Espero que les guste este postre.

Pudín de Chía.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco o almendra (yo usé coco)
  • 1/2 taza de semillas de chía
  • Miel para endulzar ( o el endulzante de tu preferencia y al gusto)
  • Canela en polvo, al gusto
  • Puedes agregar fruta o chocolate.

Preparación

En un bowl mezclas la leche con la chía y agregas los ingredientes que mencione anteriormente, dejas reposar por 8 horas en el refrigerador. Y listo puedes decorar con unas hojitas de menta.

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Iré subiendo recetas y si tienen algunas también podemos compartirlas.

besos M.A.

 

 

Author: Floripondia

Esposa, mamá de dos, shopaholic, amante de decorar espacios y lectora....

One thought on “Postre Saludable.”

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